Unser Kursraum ab Herbst 2026
Unser neuer Kursraum befindet sich derzeit noch in der Renovierungsphase.
Ab Herbst 2026 begrüßen wir Dich in einer modernen, ruhigen und persönlichen Atmosphäre.
Alle Kurse finden bewusst in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmer*innen statt.
Dadurch schaffen wir einen geschützten Rahmen für individuelles Lernen,
persönliche Begleitung und eine angenehme Kursatmosphäre.
Die Kursbuchung startet in Kürze.
Wenn Du Interesse hast,
kannst Du Dich bereits jetzt unverbindlich auf unsere Warteliste setzen lassen.
So informieren wir Dich als Erste*r, sobald die Anmeldung freigeschaltet wird.
Praxisgarten und Outdoor-Kurse
Zusätzlich zu unserem Kursraum entsteht ein geschützter Praxisgarten,
der künftig für ausgewählte Kurse und Bewegungsangebote genutzt werden kann.
Die natürliche Umgebung bietet ideale Voraussetzungen
für Bewegung, Atmung, Entspannung und Achtsamkeit im Freien.
Ein geplanter Barfußpfad unterstützt beispielsweise die Förderung von Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und sicherem Gangtraining und kann unter anderem
in der Sturzprophylaxe oder Gangschule eingesetzt werden.
Die dargestellten Bilder zeigen Visualisierungen unserer geplanten Räumlichkeiten und Außenbereiche.
Unsere Kurse
Hier findest Du eine Auflistung von unserem geplanten Kursprogramm. Es werden immer mal wieder andere Kurse stattfinden, also lohnt es sich, hier öfters vorbeizuschauen!
Rückenschule
mit Reiner Urner
Du sitzt viel im Büro und dir fehlt der Bewegungsausgleich? Du hast vielleicht schon Rückenbeschwerden oder einen Bandscheibenvorfall erlitten und etwas Angst, wieder mit dem Sport anzufangen? Oder möchtest du deinem Rücken einfach etwas gutes tun?
Reiner hat dir ein Kursprogramm zusammengestellt, um dir wieder Sicherheit und Spaß an Bewegung zu geben. Außerdem lernst du kleine Tipps und Tricks, wie du richtig Sitzen oder Gegenstände heben solltest, um den Rücken nicht zu überlasten.
Schau vorbei!
Sturzprophylaxe
mit Reiner Urner
Dieser Kurs richtet sich an alle unter euch, die etwas unsicherer auf den Beinen geworden sind oder aufgrund von Erkrankungen oder Operationen Probleme mit dem Gleichgewicht bekommen haben.
Hier lernst du, was man unter Schutzschritte versteht, wie du in Bus und Bahn den sicheren Stand behältst und in der Outdoor-Einheit, wie du besser über unebene Untergründe gehen kannst- mit oder ohne Gehhilfe!
Traue dich und verhelfe dir mit diesem Kurs wieder zu mehr Sicherheit im Alltag!
Beckenboden
mit Annika Buchholz
Auch heutzutage gibt es leider noch Tabuthemen- eines darunter ist die Inkontinenz oder auch Blasenschwäche genannt. Aber wusstest du, dass die Belastungsinkontinenz häufig durch eine Schwäche deiner Beckenbodenmuskulatur verursacht wird und dass sie bei allen Geschlechtern vorkommen kann? Jedoch kann die Beckenbodenmuskulatur häufig wieder gekräftigt werden, sodass du auch beim Niesen und Husten die Kontrolle behältst!
In diesem Kurs erkläre ich dir näheres zur Beckenbodenmuskulatur und zeige dir Übungen, wie du diese Muskulatur bewusst An- und Entspannen kannst.
Wenn du dich angesprochen fühlst, hilf mit, dieses Thema aus der Tabuzone heraus zu befördern!
Osteopathie
mit Larissa Hofzumberge
Hier kommen die ganzheitliche Betrachtung der Osteopathie und die Bewegungstherapie zusammen! Erlerne in der Gruppe Atemtechniken, Entspannungsübungen und Bewegungen, die deinem Körper gut tuen und deine Selbstheilungskräfte stärken. Die Kurse sind eine optimale Ergänzung zur Einzelbehandlung der Osteopathie.
Hereinschnuppern lohnt sich!
Die Kursgebühren sind zum Kursstart bei uns per EC-Zahlung oder per Rechnung zu entrichten.
Die Kosten unserer zertifizierten Kurse (siehe Kennzeichnung)
können von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Pilates
mit Annika Buchholz
Klassisches Pilates auf dem neuesten Stand.
Erlebe, wie Pilates Körper, Geist und Seele in Einklang bringt! Auf der Matte oder mit kleinen Geräten stärkst du deinen ganzen Körper, findest deine Mitte und verbesserst Haltung, Beweglichkeit und Atmung. Egal, ob zum Ausgleich des Büroalltags, als Sport- oder Reha-Training oder nach der Schwangerschaft – mit regelmäßigem Pilates stärkst du dein Zentrum und legst die Basis für gesunde, kraftvolle Bewegung.
Komplette Koordination von Körper, Geist und Seele – spürbar in jedem Training.!