Wir freuen uns, unseren Kursraum für dich zu verschönern!
Er wird gerade renoviert und wir können es kaum erwarten, dir bald die tollen Ergebnisse zu zeigen. Sobald alles fertig ist, halten wir dich natürlich sofort auf dem Laufenden!
Unsere Kurse
Hier findest du eine Auflistung von unserem Kursprogramm. Es finden immer mal wieder andere Kurse statt, also lohnt es sich, hier öfters vorbeizuschauen!
Rückenschule
mit Reiner Urner
Du sitzt viel im Büro und dir fehlt der Bewegungsausgleich? Du hast vielleicht schon Rückenbeschwerden oder einen Bandscheibenvorfall erlitten und etwas Angst, wieder mit dem Sport anzufangen? Oder möchtest du deinem Rücken einfach etwas gutes tun?
Reiner hat dir ein Kursprogramm zusammengestellt, um dir wieder Sicherheit und Spaß an Bewegung zu geben. Außerdem lernst du kleine Tipps und Tricks, wie du richtig Sitzen oder Gegenstände heben solltest, um den Rücken nicht zu überlasten.
Schau vorbei!
Sturz-
prophylaxe
mit Reiner Urner
Dieser Kurs richtet sich an alle unter euch, die etwas unsicherer auf den Beinen geworden sind oder aufgrund von Erkrankungen oder Operationen Probleme mit dem Gleichgewicht bekommen haben.
Hier lernst du, was man unter Schutzschritte versteht, wie du in Bus und Bahn den sicheren Stand behältst und in der Outdoor-Einheit, wie du besser über unebene Untergründe gehen kannst- mit oder ohne Gehhilfe!
Traue dich und verhelfe dir mit diesem Kurs wieder zu mehr Sicherheit im Alltag!
Beckenboden-Kurs
mit Larissa Hofzumberge
Auch heutzutage gibt es leider noch Tabuthemen- eines darunter ist die Inkontinenz oder auch Blasenschwäche genannt. Aber wusstest du, dass die Belastungsinkontinenz häufig durch eine Schwäche deiner Beckenbodenmuskulatur verursacht wird und dass sie bei allen Geschlechtern vorkommen kann? Jedoch kann die Beckenbodenmuskulatur häufig wieder gekräftigt werden, sodass du auch beim Niesen und Husten die Kontrolle behältst!
In diesem Kurs erkläre ich dir näheres zur Beckenbodenmuskulatur und zeige dir Übungen, wie du diese Muskulatur bewusst An- und Entspannen kannst. Dieser Kurs ist auch eine gute Ergänzung zur Einzel-Osteopathiebehandlung!
Wenn du dich angesprochen fühlst, hilf mit, dieses Thema aus der Tabuzone heraus zu befördern!
Kinder in Bewegung!
mit Larissa Hofzumberge
Der Alltag der Kinder hat sich im Laufe der Zeit verändert- besonders die sozialen Medien reduzieren die Zeit, in denen die Kinder draußen rennen und toben.
Dieser Kurs wird ganz individuell gestaltet- nach den Interessen und aktuellen Themen der Kleinen: Hauptziel ist es, den Spaß an Bewegung weiterzugeben!
Die Alterszielgruppe umfasst Kinder von 6 bis 12 Jahren. Bei passendem Wetter findet der Kurs auf unserer Outdoor-Kursfläche statt.
Die Kursgebühren sind zum Kursstart bei uns per EC-Zahlung oder Bar zu entrichten.
Die Kosten unserer zertifizierten Kurse (siehe Kennzeichnung)
können von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Sichere dir jetzt einen Kursplatz!
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